Nu! Up and running, fast egentligen tvärtom. Igår när jag la mig tänkte jag ungefär ”och så blir det perfekt att sticka ut och springa vid nio för jag vaknar väl vid sju och äter lite frukost”. Jahaja, gissa vad klockan var när jag vaknade? 08.48!!! Det är som motsvarigheten att sova till 1 för mig. Jag gick på sommarlov igår, och ja, jag HAR känt mig väldigt trött sista veckorna. Det kom nog fram inatt.
Jag gillar :
Att simma – helst på morgonen, så skönt sätt att vakna. Jag kan bara hemmagjort bröstsim, men jag ser simningen främst som bra helkroppsträning, inte som en stor konditionsinsats.
Att spinna – på höst och vinter. Älskar att svettas och det får man ju på spinning.
Att cykla på riktigt – sommaren. Har en finfin mtb.
Att springa – det jag älskar allra mest. Den perfekta träningsformen. Man kan göra det överallt och det är enkelt. Allra helst springer jag i skogen, jag gillar inte asfaltsrundor. Och allra helst gör jag det tre gånger i veckan, men det blir inte alltid så.
Jag inser att jag behöver :
Styrketräna – superbra, men inte så himla kul. Jag gör det för att jag måste, och det blir oh så sporadiskt. Det är synd.
Mål?
Hm. Jag vet ju att jag skulle tjäna förebyggande på att styrketräna. Axlar, nacke, rygg, för när jag sitter och skriver. Det är såna skador man vill undvika ju. Men jag ska fundera lite till på mina mål i sommar.
Arkiverat i:Johanna L, Motivation, Träning
