Så här blev träningen förra veckan.
Måndag : body pump (gryyyym träningsvärk efter det, men så himla skönt) + entimmespromenad hem.
Tisdag : löpning, normala rundan. Var jäkligt seg och stel. Ingen skön kombination precis.
Onsdag : entimmespromenad in till Eriksdals, sim i en halvtimme. Mycket skönt.
Lördag : löpning runt Årstaviken. Tar ca 40 min, dvs den är kort.
Söndag : entimmespromenad in till Eriksdals och sen sim i en halvtimme.
Bara två löppass alltså, och jag ska ju ha tre… Hm, något hände? Sen kände jag mig inte direkt studs i steget någon av gångerna. Löpningen måste släppa ju!!!
En annan jobbig grej är att jag känner mig rätt trött i ryggen och datorarmarna – typiskt för skrivperioder, så jag måste verkligen hålla igång med styrke och sim.
En tredje är att jag måste fixa min till min mtb. Hallå, jag älskar ju min mtb. Varför är jag så oföretagsam på den punkten nurå?
Idag är det fint väder, sol, så sekunden jag får reda på mina planer för möten o likn ska jag ut på en löprunda. Ny vecka, nya tag! Längtar efter body pump tex, det blir nog imorgon. Och mtb.
Ohoj, vad skoj! Bra facit och två vilodagar också, noterar jag. Det är bra.
[...] Johanna L Förra veckans facit [...]
Bra förresten med promenad + sim i en halvtimme. Jag klarar inte av att simma mer (mycket folk OCH möra leder = dålig kombo). Jag tror jag ska pröva i höst. Gå hem från jobbet och sedan simma + basta. Bastar du?
Bastar inte. Mest av den anledningen att jag oftast simmar innan jobbet och då hinner jag inte. Nu under sommaren inte så sugen. Och ofta tycker jag den bastun på E-dals är lite kall… Jag är ju van vid riktiga grejer som den norrlänning jag är. Nästan riktiga grejer iaf. Men bastun i min hemortsbassäng är riktigt het. Där bastar jag alltid!