Johanna L skrev ner förra veckans facit, nu gör jag det också!
Måndag: intervall på Crosstrainern 45 minuter
Tisdag: Styrka 1 (biceps, axlar, korsrygg) + snabbsnabb promenad runt Lötsjön och Råstasjön
Onsdag: Snabbsnabb promenad runt Lötsjön och Råstasjön
Torsdag: Vila
Fredag: Styrka 2 (triceps, bröst, baksida ben) + intervall på Crosstrainern 45 minuter
Lördag: Styrka 3 (mage, rygg, benpress, insida lår) + intervall på Crosstrainern 20 minuter
Söndag: Värsta vilan (bröllop på lördagen - riktigt bakad och skakad hela dagen, liten cykeltur på kvällskvisten tog musten ur mig!)
Bara några små förändringar från min ursprungliga plan. Jag blev helt förvirrad i tisdags och glömde bort vad jag hade sagt var styrka 1, till exempel, och i onsdags ooorkade jag inte springa på cross trainern, så jag promenerade ute. Man vill ju passa på när solen skiner.
Så här ser den här veckan ut:
Måndag: Styrka 2 + snabbsnabb promenad runt Lötsjön och Råstasjön
Tisdag: Styrka 1 + snabbsnabb promenad runt Lötsjön och Råstasjön
Onsdag: Vila (hos svärisar i Växjö)
Torsdag: Vila (hos svärisar i Växjö)
Fredag: Intervall på Crosstrainern 45 minuter
Lördag: Styrka 3 (mage, rygg, benpress, insida lår) + promenad runt sjöarna
Söndag: Intervall på Crosstrainern 45 minuter
