Jag har ju plockat upp min iPod efter en lång paus från den. Här är min sprajlans nya playlist som gör att jag studsar fram i promenadspåret. Väldigt inspirerande måste jag säga! Det är nytt och gammalt i bra mix. En del långsamma ledsna låtar, men mest “tempo!”. Nu idag blev det den och Årsta runt. Fint.
Robyn – With every heartbeat, Keep this fire burning samt en asbra låt som jag inte vet vad det heter.. men från samma skiva som de andra två, i min iPod går den som audiotrack no 5…
Marit Bergman och Titiyo – 300 slow days in a row
Orup – Sjung halleluja, Måndag-fredag
Elton John – I want love
Titiyo – Longing for lullabies
Rihanna – SOS
Mary J Blige och George Michael – As
INXS – Never tear us apart
Sting och Sheryl Crow – Always on your side
Veckans träning blev riktigt bra.
2 pass jogging, ca 60 min båda två (fast nu ska jag inte springa på hela veckan pga those darn hälsenor som nog behöver vila till sig lite)
1 pass spinning 45 min + lite styrke innan
1 simning 30 min
1 body pump
2 långa promenader, 60 min varje gång
Arkiverat i:Body Pump, Johanna L, Löpträning, Ont, Promenad, Simning, Spinning
