Jag HAR tränat i veckan, men varenda gång har det varit en kamp ”ska jag? nej, orkar inte, jag kör imorgon…”. Mörker och trötthet. Inget att leka med.
Så här har det blivit iallafall :
Måndag : promenad 50 min
Tisdag : fartlek!! I did it! For ut en runda här i grannskapet och körde spontan fartlek i varierade längder. Tror jag sprang drygt 7 km, och jag var himla trött när jag var hemma. Men jag kände mig extremt nyttig. Viftade lite med hantlarna efteråt för att få känna mig mer nyttig.
Onsdag : simmade 40 min
Torsdag : spinn 45 min. Tyvärr ett av de tråkigaste spinnpassen i hela mitt liv, jag var så oinspirerad. Skitdålig musik och skittråkigt upplägg. En fingervisning borde ju ha varit att det var såååå lite folk där, trots att det var på kvällen, en tid när det brukar vara proppat. (Och nej, jag har alltså aldrig gått på det förut på det stället.)
Nu är det helg, iom ledig idag, och jag tänkte springa idag med. Ett vanligt längre pass.
Maten och godiset då? Andra delen i min decemberutmaning?
Jo, jag fikade i onsdags. (Bla en supersupergod toscabulle, med mandelmassa i. Holy!) Råkade sen äta två Ballerina-kex även igår torsdag, oh no!, men jag förlåter mig själv för den lilla mängden. Alkoholen är fortfarande nolltolerant. Var en snabbis på en glöggrej igår, och då blev det saftglöggen. Godiset också på noll. So far, pretty good, på den fronten alltså.
Arkiverat i:Johanna L, Löpträning, Mat, Motivation, Mål, Promenad, Simning, Spinning
Jomenvisst, det går rättså bra här också, men vad klumpigt: jag drack vinglögg i går. Jag tänkte inte på att det var alkohol i, jag bara mös för mig själv framför Buffy. Nästa vecka ska jag försöka t ä n k a lite mer.
”Men, duh!!” Det är det där i farten som är svårt. Man beställer ett glas vin, av bara farten, när man är någonstans ju. Så självklart liksom.