Hetta idag. Jag gillar inte att springa i varmare än kanske 22 grader. Det går aldrig så bra. Men, trots det, joggade till Hammarbyhöjdens IP. Där finns det ett litet ”stadion” med löparbanor runt. Hade bestämt mig för att köra intervaller.
När jag kom dit var det ett killfotbollslag som höll på att värma upp på fotbollsplanen, och det var ju okej. Fast sen var det två löpare som såg ganska vältränade ut som också var där på banorna. Inte lika okej. Min intervallfart är ju… ska vi säga, modest. Framförallt att det känns så dumt, skämmigt, ”men jag kan ju inte”, ni vet. Skitfånigt att känna så, men jag gör det. Joggade ett varv runt i vanligt tempo och funderade lite. Som tur är var löparparet visst klara sen! Thank you.
Efter det pallade jag att göra mina intervaller. Det blev 5.5 varv, snabbjogg drygt ett varv, lite långsam återhämtning och så på’t igen. Repetera.
Väl det var avklarat så sprang jag runt Sicklasjön, och sen hem. Så jobbigt sista biten, det blev en ganska lång runda + värmen. Gick typ hela sista kilometern faktiskt. Ett duktigt pass ändå med äkta ”kvalitetsträning”.
Arkiverat i:Johanna L, Löpträning
