Även om mina schemainlägg inte är intressanta för någon annan än mig själv, är de våldsamt intressanta för mig. Här och nu planerar jag min träningsvecka:
Måndag: Axel, korsrygg, mage och insida lår + 20 minuter kondis.
Tisdag: 40 minuters kondis.
Onsdag: Teater (JHKs ”Fem gånger gud”!)
Torsdag: Biceps, baksida lår, rygg. 20 minuter kondis.
Fredag: Triceps, bröst och benpress. 25 minuter kondis.
Lördag: 40 minuter kondis.
Söndag: Vila, rest, paus! Glöggmys.
Arkiverat i:Johanna K, Schema, Veckorapport
Åh, semester; FÖRBARMA DIG!
Jag försöker komma igång efter sommarlovet. Jag är motiverad, en del, men inte lika mycket som mitt i sommaren. Man måste ju hinna klämma in träningen liksom. Veckans schema ser ut så här:
Måndag: 20 minuters cykling + styrka 1 (jag har lärt mig att köra kondis efter styrka – då kan jag lyfta tyngre och när det gäller hastigheten på hojen gör det ingen riktig skillnad)
Tisdag: Förmodligen ingen träning alls (speedway i Gubbis istället)
Onsdag: Spinningpass? Vågar jag? Det var så länge sen. I såfall: spinning 60 minuter och styrka 2.
Torsdag: Här hinner jag förmodligen inte med träning heller. Darn! Om jag gör det ska jag flaxa 28 minuter på cross trainern. Annars cyklar jag bara väldigt långt.
Fredag: Styrka 3 och 28 minuter på cross trainern.
Lördag: Heldag med Bokhora, jag gissar ingen träning alls.
Söndag: Nya promenadturen och gärnagärna ny musik i lurarna - cirka 60 minuter med trumpinneben.
Jag strör matintag var tredje timme och noll alkoholintag helst fram till bokmässan, med ett litet eventuellt snedsprång 5 september, om hålls minimalt. Kryddar med lätt halsont på morgonkvisten, men jag har haft det i tre veckor, man börjar v ä n j a sig.
Arkiverat i:Johanna K, Schema, Träning
Senaste kommentarer