04/03/2009 • 11:25 0
Från och med idag är det 30-dagar utan alkohol som gäller för mig med. Ska försöka vara duktig med matintaget också. Tänkte köra en månad med bikramyoga för att få en kickstart, passande när jag ändå inte ska dricka alkohol. Får se om jag lyckas gå dit imorgon bitti. Med tanke på att det bara är ca 200 meter till träningslokalen har jag fasen inget att skylla på.
Arkiverat i:Uncategorized
17/02/2009 • 13:10 0
Idag har jag tränat styrka, cyklat 20 min och badat i Selma Spas utomhuspool. Galet härligt. Dessutom tränade jag squash för första gången i livet i söndags. Och gillade det! Jag kanske kommer igång nu, vore på tiden.
Arkiverat i:Uncategorized , Jessica, squash, styrka
22/01/2009 • 22:51 0
Nu så. Andra gången jag lyckats ta mig till gymet. Idag hade jag med rätt träningskläder så det blev cykeluppvärmning och benstyrkeövningar. Sedan promenerade jag en sväng med, från Riddarholmen, via gymet, och sedan hem. Fick en stegräknare igår på posten ca ett halvår efter beställning (premie i gi-viktkoll) som är väldigt basic men den inspirerade mig lite åtminstone. Hemskt nog gick jag ändå inte mer än 5000 steg och då gick jag väldigt mycket längre än vad jag normalt sett gör en vanlig dag. Scary.
Arkiverat i:Uncategorized
12/01/2009 • 21:22 0
En vecka senare än tänkt, en förkylning kom ivägen, men nu är träningskortet inhandlat och jag har simmat en sväng. Hade tänkt styrketräna men shortsen i väskan visade sig vara Marcus kalsonger så det blev simning istället. (Forsgrenska). Galet med folk i bassängen så det blev bara 250 meter bröstsim och 50 meter rygg. Men skönt att ha börjat iallafall. Ska se till boka in instruktion innan jag börjar med styrkan eftersom första gången på det här gymet.
Och ikväll ska det ske något obehagligt. Ska mäta mig… Tänkte göra mig ett google-spreadsheet med ett formulär så att jag enkelt kan hålla koll. Både vikt och mått är ju av intresse.
Arkiverat i:Uncategorized , Jessica, Simning
05/01/2009 • 12:25 0
Nu ska det tas tag i. Kilona som jag lagt på mig efter rökstoppet är fler än man kunde ana. Schysst nog kör Stockholmstad kampanjpris på träningskort. 3700:- för bad och träning på alla hallarna. Jag har ju köpt ny baddräkt, ny yogamatta, ny träningsväska, nya skor et. c. så det här börjar bli akutdags. Idag eller imorgon så ska det börjas iallafall.
Arkiverat i:Uncategorized
01/09/2008 • 07:39 0
Jag vet, jag vet, vi heter inte Bantarhora. Men: eftersom det här projektet i alla fall för mig handlar om att återgå till min trivselvikt (vad nu det är) på ett sunt, balanserat och icke-självuppoffrande sätt tänkte jag köra invägning varje måndag. Resultatet efter en vecka: minus 1 kilo!
(Det är helt okej att applådera.)
För mig, som tidigare förknippat viktnedgång med bestraffning, uppoffring och dåligt samvete, är det något av ett hallelujah moment att man kan minska ett kilo i veckan på att träna lagom, äta mat man gillar i vettiga mängder och MÅ BRA.
Helt plötsligt känns de där jeansen som en realitet.
Arkiverat i:Uncategorized
25/08/2008 • 06:38 3
Jag är en projektmänniska. Närhelst något – jobb, familjeliv, flytt, min kropp, you name it – ska styras upp går jag, åtminstone inledningsvis, in för det till 100%. Skriver listor, gör veckoplanering, utkristalliserar en dag-för-dagplan. Just nu hägrar bokmässan. Att kunna bära mina tajta (och obarmhärtigt låga) Johan Lindeberg-jeans till bokhoretischan utan att det väller över. Det har varit dåligt med motion och bra mat under sommaren. Inte länge till. Jag inledde vår bokhorebrunch med en gigantisk tallrik frukt och grönsaker och skippade vinet till middagen. Ni ser, jag är duktig på gränsen till psykotisk.
Min veckoplan i träningsväg:
Måndag: Spinning 25 minuter med min make. DET ska bli spännande! Han är en liten spinkis som aldrig tränar, så jag tänkte det var bäst att börja med ett kort litet intropass.
Tisdag: Morgonspinning 55 min.
Onsdag: Vila.
Torsdag: Morgonsimning ca 45 min. Vår simhall har äntligen öppnat! Hoppas litegrann att detta gått de flesta förbi; jag gillar inte att trängas med sölisar i bassängen.
Fredag: Morgonsimning.
Lördag: Powerwalk 75 min. Kommer att vara på landet i helgen, och där har vi en helt underbar runda som vi brukar köra varje morgon, mamma, moster och jag. Lantluft!
Söndag: Powerwalk 75 min.
Utöver det kommer jag att undvika alkohol, äta minst ett halvt kilo frukt och grönt per dag (jag älskar frukt, så det blir lätt) och hålla min Skalmantajming med mat var tredje timme. Ingen specifik diet utan lite av varje. Jag blir dum i huvudet utan kolhydrater.
Projektet anses härmed påbörjat! Hur går det för er andra?
Arkiverat i:Uncategorized
Senaste kommentarer